心理健康
忙完一放假就生病、情緒崩潰？認識「放鬆效應」與軟著陸方法
撐過考試、專案或照顧期後，一放鬆反而感冒、頭痛、情緒潰堤？本文說明常被稱為「放鬆效應」的身心反應從何而來、為什麼不代表你脆弱，以及壓力結束後讓身心「軟著陸」的具體做法與需要求助的時機。
心理健康
陪伴憂鬱的另一半：先放下「幫他好起來」，這 5 件事更重要
另一半看電視二十分鐘就頭暈頭痛，嘆氣說「為什麼連放鬆都這麼難？」這篇整理陪伴憂鬱症伴侶時最重要的五件事：日常小事為什麼變得耗力、如何回應對方的挫折，以及照顧者如何照顧自己。
心理健康
壓力、擔心、焦慮不一樣：分清楚了，才知道怎麼應對
壓力來自眼前的問題，擔心是大腦在模擬未來，焦慮則是身體在沒有真正危險時拉警報。分不清楚，就會想用「想」來解決焦慮，結果越想越慌。這篇教你辨認三者，並配對正確的應對方法。